Özge SEKİZKARDEŞ - Ergenlikte Bağ Kurmak

“Ergenlikte Bağ Kurmak – Uzaklaşmadan Anlaşabilmek” Seminer Hakkında: Genel Amaç, Ebeveynlerin, ergenlik döneminde çocuklarıyla iletişim, sınır koyma ve duygusal dayanıklılık alanlarında farkındalık kazanmasını sağlamak. Amaç; “nasıl davranmalıyım?” kaygısını azaltmak ve yerine “çocuğumu daha iyi anlayabilirim” güvenini yerleştirmektir. Eğitim Veren: Cge. Özge Sekizkardeş Eğitim Tarihi: 1.oturum 11/02/2026 Çarşamba Saat 22:00 Süre 45 dk. 2.oturum 18/02/2026 Çarşamba Saat 22:00 Süre 45 dk. 3.oturum 25/02/2026 Çarşamba Saat 22:00 Süre 45 dk. Kişi Başı Katılım Ücreti: 600 TL Grup Kontenjan Sayısı: 10 kişi 🩵 1. OTURUM: “Ergenle İletişim Sanatı: Anlaşılmak mı, Anlatmak mı?” Amaç: Ebeveynlerin ergen beynini, davranışlarının ardındaki ihtiyaçları ve iletişim hatalarını anlamalarını sağlamak. Ebeveyn–ergen ilişkisinde “bağ kuran” iletişim dili kazandırmak. Başlıklar: • Ergen beyninin yeniden yapılanması: Duygu neden baskın hale gelir? • “Anlatmak” yerine “anlamak”: Empati ve dinleme becerisi • İletişimde sık yapılan 5 hata (yargılama, öğüt, karşılaştırma, emir, küçümseme) • Duygu dili: “Sen dili” yerine “Ben dili” örnekleri • Sessizleşen ergenle bağ kurma stratejileri • Pratik egzersiz: “Eleştirisiz 10 dakika konuşma” tekniği Katılımcının Kazanımı: • Ergenin iletişim reddini kişisel algılamamayı öğrenir. • Tepki yerine merakla yaklaşma becerisi gelişir. • Evde çatışmaların sıklığı azalır. 💬 2. OTURUM: “Sınırlar, Özgürlük ve Güven: Kontrol Etmeden Eşlik Etmek” Amaç: Ebeveynlerin ergenin özgürlük ihtiyacını tanıyarak, güven ilişkisini zedelemeden sınır koyabilmesini sağlamak. Başlıklar: • “Hayır” demenin duygusal karşılığı: reddetmek değil yönlendirmek • Kontrol mü, güven mi? – Ebeveynin rol değişimi • Ergenin özerklik ihtiyacı: “Beni bırak” diyen çocuğun alt mesajı • Ev kuralları ve sınırların birlikte belirlenmesi • Sosyal medya, arkadaş çevresi ve mahremiyet dengesi • Pratik çalışma: “Sınır haritası” (ailenin değerlerine göre esnek sınır çizimi) Katılımcının Kazanımı: • Sınır koyarken suçluluk hissetmeden kararlı olmayı öğrenir. • Ergenin özgürlük talebini tehdit değil gelişim göstergesi olarak görür. • Güvene dayalı bir ilişki kurar, gizlenme davranışları azalır. 💫 3. OTURUM: “Zor Duygularla Baş Etmek: Öfke, Kırgınlık, Umutsuzluk” Amaç: Ebeveynin hem kendi duygusal tepkilerini hem de ergenin yoğun duygularını regüle edebilmesini desteklemek. Duygusal dayanıklılığı artırmak. Başlıklar: • Ergenlikte duygular neden bu kadar sert yaşanır? • Ebeveynin kendi öfke döngüsü: “Ben sakin olamazsam o hiç olamaz.” • Duyguları bastırmak yerine tanımak • Empatik eşlik cümleleri: “Şu an üzgün olduğunu fark ettim.” • Kriz anında sakinleştirme teknikleri (nefes + mola + yönlendirme) • Aile içi duygusal iklimi güçlendirme yolları Katılımcının Kazanımı: • Duygusal farkındalığı ve sabır kapasitesi artar. • Evde daha regüle, güvenli bir iletişim ortamı oluşur. • Ergen duygularını paylaşmaya daha açık hale gelir. • Her oturum sonunda uygulama ödevi verilecektir. • Serinin sonunda katılımcılara “Ergenle Bağ Kurma Rehberi – Mini El Kitabı” sunulacaktır. Özge SEKİZKARDEŞ - Ergenlikte Bağ Kurmak - Özge Sekizkardeş - Ergenlikte Bağ Kurmak · Özge Sekizkardeş - Ergenlikte Bağ Kurmak